Cantidad de Vitamina B12 en Beans, pequeñas, semillas maduras blanco, primas
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Beans, pequeñas, semillas maduras blanco, primas hay 0 µg de Vitamina B12. Cambiar la cantidad
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Vitamina B12
Vitamina B12 es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina B12 que no sean Beans, pequeñas, semillas maduras blanco, primas.
Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo
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98.89 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos de hígado, cocido, hervido
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96 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo
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90.05 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, frito
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85.7 µg
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Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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84.6 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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84.5 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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83.13 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado
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78.9 µg
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Lamb, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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76.5 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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72.5 µg
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Moose, hígado, estofado (Alaska Nativo)
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71 µg
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Carne de vaca, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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70.58 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.85 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.3 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo
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59 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, frito empapado y
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57.5 µg
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Pescado, pescado blanco, huevos (Nativos de Alaska)
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56.4 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñones, cocinado, empapado y frito
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55.56 µg
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Pato, doméstico, hígado, crudo
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54 µg
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Goose, hígado, crudo
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54 µg
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Beans, pequeñas, semillas maduras blanco, primas
Beans, pequeñas, semillas maduras blanco, primas es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Beans, pequeñas, semillas maduras blanco, primas se enumeran a continuación.
Agua
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11.71 g
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11.71%
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La energía (calorías)
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336 kcal
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Energía (julios)
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1406 kJ
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Proteína
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21.11 g
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21.11%
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lípido total (grasa)
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1.18 g
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1.18%
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Ceniza
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3.75 g
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3.75%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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62.25 g
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62.25%
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Fibra, dietética total
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24.9 g
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24.9%
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Calcio, Ca
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173 mg
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0.17%
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Hierro, Fe
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7.73 mg
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0.01%
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El magnesio, Mg
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183 mg
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0.18%
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El fósforo, P
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445 mg
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0.44%
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Potasio, K
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1542 mg
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1.54%
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Sodio, Na
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12 mg
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0.01%
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Zinc, Zn
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2.81 mg
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Cobre, Cu
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0.635 mg
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El manganeso, Mn
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1.278 mg
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El selenio, Se
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12.8 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
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tiamina
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0.743 mg
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Nutrientes en Beans, pequeñas, semillas maduras blanco, primas